【横浜 整体】首の痛みや肩こりの原因にも…
現代人に多いストレートネックについて

現代人に多いともいわれる「ストレートネック」。ストレートネックとは、首の骨の自然なカーブがなくなり、まっすぐになってしまっている状態を指します。骨盤後傾（猫背）を治そうと骨盤前傾（反り腰）になることで、次第に首がまっすぐに近い状態になる現象です。こちらでは、横浜市にある女性専用整体院・横浜ロイヤルカイロプラクティックが、ストレートネックの原因やタイプについて解説します。

ストレートネックの原因として多いのが、姿勢の悪さです。特に、スマホやパソコン作業は、うつむき姿勢になりやすく、首に負担をかけてしまっている方は多いです。

まっすぐ前を向いている状態（角度が0）の場合、首にかかる負担は4～5kg程度ですが、30度うつむくことで20kg程度、60度うつむくことで30kg程度と、角度がつくにつれ負担も大きくなります。

ひとくちにストレートネックといっても、様々なタイプのものがあります。

姿勢タイプ

ストレートネックで最も多いタイプです。猫背など姿勢が悪くなることで顎が前に出て、首がまっすぐの状態になります。

骨盤タイプ

骨盤にゆがみがあると、背骨・首全体のバランスも崩れていきます。骨盤が前傾している方が多いです。

足元タイプ

外反母趾や偏平足、浮き指といった足元のバランスが崩れることにより、首のバランスが崩れたタイプです。

その他

スポーツをする方や楽器を演奏する方など、通常とは異なる姿勢をとることが多い方もストレートネックの状態になりやすい傾向があります。同じ姿勢をとり続けることは、背骨や首の骨への影響は大きいです。

その他にも、生まれつき背骨や首のアーチが浅い方もいらっしゃいます。

ストレートネックを放置していると、首の痛みや肩こり、頭痛、手の痺れ・自律神経の乱れなどに繋がる恐れもあります。

同じ姿勢で座り続ける場合の対策としては、定期的にストレッチをしたり、足を組まないように正しい姿勢を意識したりするのもおすすめです。また、背骨の土台である骨盤や身体のバランスを整えることは、ストレートネックの改善への近道になります。

横浜市内や横浜駅周辺で整体や骨盤矯正を受ける際は、【横浜ロイヤルカイロプラクティック】をご利用ください。カイロプラクティックの知識・技術を用いて、様々な身体の不調を解決へと導きます。横浜にある女性専用整体院・横浜ロイヤルカイロプラクティックはマタニティー整体コースもご用意しています。腰痛やむくみにお悩みの妊婦さんの強い見方ですので、お気軽にご相談ください。

横浜駅西口より徒歩約3分と、アクセスも便利です。整体・骨盤矯正で身体を整えたいとお考えの方は、是非お役立てください。

※【横浜ロイヤルカイロプラクティック】施術の流れをご紹介