骨盤矯正の施術がおすすめ！横浜ロイヤルカイロプラクティック

足を組む、片側でバッグを持つ、同じ側を下にして眠る、といった癖はありませんか？骨盤の歪みは日頃の癖や生活習慣が大きく影響しています。

骨盤が歪んでいないか、簡単にチェックできる方法をご紹介します。

目を閉じて足踏みを50回してみてください。50回終えたら目を開けて、足踏みを開始した位置をチェックします。

最初にいた位置からずれていませんか？右にずれていると右側の骨盤が、左にずれていると左側の骨盤が歪んでいる可能性があります。前後にずれている場合も、骨盤の前傾・後傾が予想されます。

また、足の角度で歪みを確認する方法もあります。足を伸ばして、床に座ってください。足の力を抜くとつま先はV字になりますが、そのV字の開きが左右で異なっていると、骨盤が歪んでいる可能性があります。

長時間のデスクワークで同じ姿勢をとることによって、骨盤周りの筋肉は凝り固まっていきます。骨盤の歪みを整える前に、この凝りをほぐす必要があります。

普段の生活の中で骨盤周辺の筋肉を動かすことが少ないと、固定化されやすくなります。椅子に座って腰を反ったり（骨盤の前傾）、背中を丸めたり（骨盤の後傾）を繰り返すことで、骨盤や骨盤周辺の筋肉が動き、筋肉の緊張がほぐれていきます。

デスクワークの合間に簡単にできますので、是非お試しください。

横浜で整体・骨盤矯正を受けたいとお考えでしたら、【横浜ロイヤルカイロプラクティック】へお越しください。横浜市神奈川区にある【横浜ロイヤルカイロプラクティック】では、いくつかコースをご用意しています。トリガーポイントを意識した施術は、ゆっくりと筋肉の緊張を緩めていきます。

筋肉をほぐしながら行う骨盤矯正は、産後の骨盤ケアとしてもおすすめです。横浜で骨盤矯正をご希望の方は、お気軽にご相談ください。

産後の骨盤ケア・骨盤矯正コース

産後緩んでしまっている骨盤を正常な位置に戻し、締めていくコースです。骨盤が開き歪んだまま固まってしまう前に、産後の骨盤のケアを是非おすすめいたします。

当院では腰痛や肩こりになりにくい、日常生活での姿勢の指導に加え、骨盤の調整+周囲の筋肉の調整+バンド矯正+骨盤を締めていくエクササイズも徹底して指導いたしております。こまかな生活習慣も詳しくお聞きして、改善をしていきますので安心してお任せください。

・当院は小さなお子様連れでも安心してご来院いただけます。（0歳～5ヵ月未満※）
※お子様連れの方は、ご予約の際にお話頂ければと思います。

産後の骨盤ケア・骨盤矯正コース