健康情報[6]

まだまだ収まらない花粉症。現在のピークはヒノキです。

杉の花粉が納まったと思えば次はヒノキ、これは5月頃まで続きます。アレルギーの一種である花粉症は免疫力と深く関係していて、寝不足、仕事や家事、育児などで疲れがたまっている人等が症状が出やすいとされています。あまり生活習慣を乱さずに、規則正しい生活を心がけましょう。そして食事も大事です。免疫細胞の約6割は腸内にあるといわれ、野菜やヨーグルト、乳酸菌や、発酵食などを積極的に食べるのもお勧めです。